Ballet Fit

“We Bring Back The Fun In Workingout”

Is de ideale workout voor iedereen. Je hoeft geen balletachtergrond te hebben. Deze Ballet Fit les is een Funworkout speciaal voor volwassenen

In deze ballet workout is er ruimte voor techniek, houding, precisie, lenigheid, kracht en conditie.
De verschillende aspecten worden gecombineerd tot een uitdagende en lekkere workout op energieke muziek. De les is gemakkelijk te volgen. Of je nu een beginnende sporter bent of ervaren. Zelfs als je al jaren balletlessen hebt gevolgd is deze les een heerlijke workout.

In de ballet les worden alle oefeningen goed uitgelegd en leer je de ballet techniek. 
Je traint tijdens de les voornamelijk met je eigen lichaamsgewicht. Voor sommige oefeningen wordt gebruik gemaakt van gewichten. 
De oefeningen zijn niet gecompliceerd maar gericht op per spiergroep. Je traint dan 1 spiergroep en gaat dan over naar de volgende spiergroep. 
Na elke reeks krachtoefeningen voer je stretches uit om ervoor te zorgen dat de spieren steeds opnieuw worden verlengd. Zo creeër je een sterk maar elegant lichaam.

Deze workout wordt alleen gegeven in Delfgauw. In de buurt van Pijnacker, Nootdorp, Overschie en Delft.

 
* Meld je aan voor deze les

Waarom Ballet Fit Workout?

  1. Met deze Ballet les word je snel fit
  2. Spanning verdwijnt
  3. De Ballet Technieken zijn makkelijker uit te voeren
  4. Coördinatie verbeterd
  5. Je werkt aan een sterker lichaam
  6. Motoriek verbeterd
  7. Lenigheid verbeterd
  8. Vertrouwen in je lichaam
  9. De funworkout is zo leuk dat het sporten 100% fun wordt
  10. Ballet Fit workout ondersteund je gewrichten, waardoor je minder kans hebt op blessure
Ballet Workout volwassenen

De focus ligt op het vormen van de spieren en het verbeteren van balans, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Deze workout levert indrukwekkende resultaten: je tovert je lichaam om tot een echt danserslichaam.

Deze les wordt gegeven door een gecertificeerde klassiek ballet docent. 


  • Ballet Fit is op zaterdag ochtend van 09.00- 10.00 in Delfgauw

We Bring Back The Fun In Workingout

Balletschool Domingos Locatie Hoek van Holland
  • 0647039140
  • Mercatorweg 50, 3151 CJ, Hoek van Holland
Studio Domingos Locatie Delfgauw
  • 0647039140
  • Verlengde Spiegelmakerstraat 22, 2645 BR, Delfgauw
Studio Domingos Locatie Rotterdam
  • 0647039140
  • Zestienhovensekade 176c, Rotterdam